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厦门马拉松2018报名app分享给大家！作为2018建发厦门马拉松组委会官方授权唯一线上赛合作app，咕咚app将提供厦门马拉松2018报名入口，跑友只需要在咕咚app报名参与线上赛，在自己的城市选择合适的时间段即可！

【报名方式】

报名方式非常简单，打开咕咚APP，点击“发现-赛事-线上赛事-2018厦门线上马拉松”，即可完成线上报名；

报名截止时间为2018年1月5日晚22:00，跑友可以在5公里、10公里、半程马拉松(21.0975公里)，全程马拉松(41.195公里)四个完赛里程当中自由选择。

【马拉松需要注意什么事项】：

1.穿新鞋跑比赛

把穿新装备跑比赛列在错误之首，相信没人会反对。是的，跑全马一定不要穿新买的鞋子，一定要磨合过后再去跑，马，拉，松……因为，即使再好的鞋子，也不能保证与你的脚完全配合，哪怕是微小的不舒服，重复42公里之后将会是灾难。

2.赛前休息不够

很多人赛前兴奋，也有些人赛前紧张，没有情绪变化的相对较少。任何焦虑、压力都可能造成睡眠质量下降，影响到第二天正常发挥。

3.赛前不吃不熟悉的食物

很多跑友参加外地比赛都会品尝当地美食，但是这里有一个风险，赛前不要吃不熟悉的食物，万一不适合拉肚子呢？比如有人不能吃辣，参加重庆马拉松一顿火锅下肚，第二天连着上厕所，就根本无法进入比赛状态。英勇善战的跑友最后被肠胃打败，该有多么无辜。

4.过早进入比赛状态

跑马老手一出发就能分辨出来，沉稳，不夸张，有自己的节奏。新手也很容易看出来，起跑特别兴奋，10公里后趋于平静，20公里咬牙坚持，30公里跑崩，勉强熬到终点，热血沸腾，痛哭流涕，大书特书。以上。

5.挤在第一个补水站补水

还是喝水的问题，有些人就是愿意挤在第一个补水站，即使后面有很多水站。挤在第一个水站的多半是跑累了，早就想休息，遇到水站就是自己的救命稻草，早早停下来，喝水是小，休息是真。如果你已经有能力控制自己的节奏，大可不必非要在第一个补给站喝水。

6.赛后拉伸不放松

赛后不放松算是个坑吗？算，而且是个有延时的大坑。多数初跑者可能都会在赛后兴奋不已，直接跟朋友喝酒撸串去了。哪有时间去拉伸放松，春宵一刻值千金啊。但是这样的后果就是，第二天，第三天，甚至第四天可能都还会让肌肉处在酸痛的状态。难受不说，还可能耽误工作学习。

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